QU'EST-CE DES VACANCES DE YOGA?

Les vacances de yoga sont des vacances pour les personnes qui souhaitent intégrer la pratique du yoga et de la méditation à leur quotidien au loin de chez elles. Le yoga est généralement le point central du voyage. Cependant, il existe d’autres activités telles que: massage, Reiki, natation, randonnée, vélo, excursions à la plage ou simplement vous détendre avec un bon livre. Des vacances de yoga vous aideront à découvrir les nombreux avantages de la pratique régulière du yoga et de la méditation. Ceux-ci peuvent inclure: une plus grande conscience de soi, des niveaux d'énergie équilibrés, un sommeil plus réparateur, une résilience accrue au stress, une digestion plus saine et un sens accru de bien-être. Tous les cours à Antara sont optionnels, vous pouvez donc choisir de faire autant ou aussi peu que vous le souhaitez pendant votre séjour. Des vacances de yoga sont centrées sur vous et votre bien-être.

Les vacances de yoga comprennent:

Logement en Suite avec entrée privée

Petit déjeuner buffet délicieux et nutritif quotidien

Ensuite, vous choisissez le reste: 

Méditation du matin suivie d'un cours de yoga

Cours de yoga en début de soirée

Massages et traitements de Reiki

(attention, tout les cours son donné en Anglais)

Cours de yoga privé ou programme de yoga

Programme de méditation privée ou de méditation

Location de vélos

Tour a Cheval

 

Pour réserver vos vacances de yoga ou pour obtenir un devis, cliquez ici.

OU

Contactez-nous aujourd'hui et laissez-nous vous aider à planifier les vacances de yoga parfaites pour vous!

 

POURQUOI PRENDRE DES VACANCES DE YOGA?

Temps personnel
Des vacances de yoga vous donneront l’occasion de vous arrêter, de vous détendre et d’écouter vos besoins. Souvent, les conditions de base qui contribuent à notre bien-être général sont négligées au moment où nous nous retrouvons «pris au piège» ou coincés dans nos vies et nos routines quotidiennes. Se concentrer sur VOUS TEMPS, c'est trouver la quiétude, s'isoler des écrans, faire de l'exercice ou se reposer si nécessaire, et découvrir quelques-uns des nombreux moyens excellents de gérer le stress.

Pas de pression
Pendant votre séjour, rien ne nous presse de faire ou de voir. En fait, nous encourageons nos clients à laisser le monde extérieur derrière eux et à se concentrer plutôt sur faire moins et être pleinement présent. Bien sûr, nous proposons des cours de yoga et de nombreuses autres activités intéressantes, mais nous ne vous poserons jamais de questions à Antara, vous ne serez pas mal à l'aise pour ne pas y participer ou juste dormir, car nous comprenons que vous vous connaissez le mieux.

Trouver un équilibreLorsque vous avez plus de temps libre et moins de demandes, il est beaucoup plus naturel de faire une pause, de respirer profondément et de prendre soin de vous. Répondre à vos besoins, c'est un peu comme garder un jardin. Un beau jardin nécessite une attention régulière en arrosage, désherbage, élagage, rempotage et remplacement pour qu'il puisse s'épanouir. Une attention presque constante est nécessaire pour atteindre un équilibre fin et délicat et notre bien-être individuel est à peu près le même. Comme chaque jardin est unique, chaque corps l'est également. C'est pourquoi nous proposons différentes activités que nos clients peuvent mener afin de rétablir l'équilibre dans leur vie. Laissez-nous vous aider à retrouver votre bien-être.


Pourquoi le Yoga

Le yoga est une science qui remplit toutes les conditions et qui fait que vous vous sentez bien! Avec une pratique régulière, votre expérience de la vie est améliorée et vous vous sentez plus en paix, en meilleure santé, plus enthousiaste à l'idée de vivre et avec un sentiment de plus en plus réel de bien-être. Nous voudrions que tous nos invités fassent l'expérience de la joie naturelle d'être le bonheur! C'est pourquoi nous avons décidé d'unir yoga et vacances au Portugal.


Des vacances de yoga peuvent aider à mettre en évidence les domaines de votre vie qui fonctionnent bien, qui nécessitent plus d’attention ou qui ont besoin d’une refonte complète. Prendre du temps au quotidien peut vous aider à mieux comprendre et à trouver les réponses que vous avez recherchées pour vous permettre de vivre votre vie la plus consciente, la plus significative et la plus authentique.


Commencer une pratique de yoga ou approfondir une pratique existante
Si vous avez un horaire de travail chargé et une vie familiale occupée, il peut être difficile de prendre votre tapis. Choisir des vacances de yoga vous aidera à démarrer une pratique régulière ou à approfondir votre pratique existante. Antara propose des cours deux fois par jour pour que vous puissiez rapidement voir et ressentir les effets positifs du yoga et observer vos progrès.

Cours de yoga ou de méditation privés

Si vous cherchez à  approfondir votre compréhension de la pratique, organiser un cours sur mesure pour vos besoins spécifiques ou adopter une approche thérapeutique de votre yoga, des cours particuliers peuvent être pour vous.

 

Cliqué ici pour en savoir plus sur les cours privés ou les programmes de yoga et de méditation.

Exemple de jour de vacances de yoga:

7h00: Eau infusée au citron chaud ou froid et riche en minéraux, sel portugais


7h30: Méditation 


8h00: Yoga de 60 a 75 minutes

 

9h30: Petit-déjeuner buffet santé: une variété de fruits délicieux, noix, graines, yaourt, œufs en liberté, pains et confitures maison, miel local, jus de fruits frais, thé et café.

11h30: Temps libre / excursions à la plage / massages / lecture / journalisation / repos / natation / marche / vélo

14h:  Déjeuner léger ou collation au café *

15h:  Temps libre


18h:  Cours de yoga en soirée calme  

19h30:  Dinner *

21h: Contemplé les étoiles filantes 


22h:  Préparation pour la nuits
* Non inclus dans le prix: boissons et collations à la carte, déjeuner ou dîner, cours de yoga, excursions et autres activités.

* Le déjeuner et le dîner sont disponibles uniquement de juin à octobre.